平阳敏兼

一、玉米、胡罗胡萝卜、卜玉芋头可以一起煮，起煮彼此之间不相克。玉米

二、胡罗玉米的卜玉饮食禁忌：

玉米+海螺：身体不适。

玉米+田螺：一起吃容易中毒，起煮用地浆水可以解毒。玉米

三、胡罗胡萝卜的卜玉饮食禁忌：

胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，起煮维生素c则被分解破坏。玉米

胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的胡罗食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。卜玉

胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了。

胡萝卜+杏：身体不适。

胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

胡萝卜+山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。

胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒。

胡萝卜+水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食 。

四、芋头的饮食禁忌：

芋头+香蕉：一起吃会使胃不适，感觉胀痛。

现在有许多人失去了自己做饭的兴趣，除了工作过于繁忙外，还有一个很大的原因就是做饭程序过于复杂，其实，胡萝卜玉米焖饭的做法很简单，所需要的步骤不多，只要不是太笨，都可以很快学会的。

1、把香菇先放在水里泡

2、猪肉切成一小块或一小条备用

3、香菇泡好后切成一粒一粒的，胡萝卜也切成一粒一粒的，玉米剥好，先放一旁备用

4、锅里烧热加油把香菇先炒香

5、香菇炒的有点颜色的时候放切好的胡萝卜和玉米粒下去炒，翻炒几下后在加入猪肉和干虾仁一起炒

6、炒的差不多了加适量的盐下去，再放入大米进去随便炒几下就可以关火

7、盛到电饭锅里，加适量的水，然后煮20分钟左右就好了

8、饭好了之后，把蒜头切成蒜蓉，锅里油烧热下蒜蓉进去过油，差不多有点颜色了就关掉，(不然太过火会苦的）

9、把过油好的蒜蓉加油泼到煮好的饭里面，味道变得更香了

10、把蒜蓉和饭搅拌均匀就可以吃了

提醒大家在做胡萝卜玉米焖饭的最后，可以放一点蚝油或者鸡精，味道会更加鲜美，颜色也搭配得特别赞，相信一定会勾起你的食欲。